W przypadku pielęgnacji stóp należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach higieny oraz doborze kosmetyków dostosowanych do naszych potrzeb. Mamy do wyboru kremy rozgrzewające dla zimnych stóp, do pękających pięt, przeciwpotne, odświeżające i nawilżające, dla skóry szorstkiej i suchej.

Aby skóra była zdrowa musi być odpowiednio nawilżona oraz natłuszczona, dzięki temu jest gładka i elastyczna. Kiedy pojawiają się odstępstwa od takiej pielęgnacji może dojść do tego, że skóra zacznie być sucha, a na piętach pojawi się gruby i zrogowaciały naskórek. Szybko może pojawić się problem pękających pięt.

Pielęgnacja skóry to cały rytuał, ale warto poświecić jeden dzień w tygodniu, aby wykonać wszystkie czynności dokładnie i bez pośpiechu.
Zacznijmy od naprawdę zmęczonych i zaniedbanych stóp. Do miski z bardzo gorącą wodą wrzuć mydełko wzbogacone w olejek arganowy. Można zetrzeć 1/3 kostki na tarce, aby szybciej się rozpuściło. Następnie moczymy w takim roztworze stopy przez około 15 minut. Pod koniec kąpieli użyj pumeksu, aby pozbyć się zrogowaciałej warstwy skóry. Wytrzyj stopy i wetrzyj w nie olejek kokosowy lub arganowy. Masaż poprawi ukrwienie oraz zrelaksuje całe ciało. Ostatnim krokiem jest nałożenie kremu. Jeśli masz problem z suchą skórą używaj tłustych i nawilżających kosmetyków.

Jeśli nie masz czasu, aby wykonać cały zabieg możesz wykorzystać jeden z przepisów na peeling. Wystarczy go przygotować, wetrzeć w stopy, a następnie zmyć letnią wodą i wetrzeć krem.

Do przygotowania peelingu cynamonowego wymieszaj 2 łyżki miodu z łyżką brązowego cukru, a na koniec dodaj łyżeczkę cynamonu. Ten peeling jest idealny w chłodniejsze dni, ponieważ ma działanie rozgrzewające i relaksujące.

Innym zabiegiem wykorzystującym cynamonem jest kąpiel mleczna. Do miski z gorącą wodą dodajemy szklankę mleka 3,2% tł., 1/3 szklanki oliwy z oliwek oraz 1 łyżeczkę cynamonu. W takim roztworze moczymy stopy, a następnie wcieramy olejek i krem.
W upalne dni lepiej wykorzystać peeling miętowy, który ochłodzi stopy i przyniesie ulgę w chwilach, kiedy są spuchnięte i zmęczone. 3 łyżki oliwy z oliwek należy wymieszać z solą morską (gruboziarnistą) oraz kilkoma kroplami olejku miętowego.

Nie należy zapominać również o tym, aby dbać o stopy codziennie. Dokładne mycie oraz używanie szczoteczki lub pumeksu i nacieranie kremem powinno być naszym nawykiem. Dodatkowo raz w tygodniu można wykonać peeling lub specjalnie przygotowaną kąpiel.